Menu strony
Mięśnie
Dbaj o kondycję w domu
Jeśli posiadamy własny dom świetnym pomysłem jest urządzenie w nim niewielkiej siłowni. Często mamy jakieś pomieszczenie, z którym nie mamy pojęcia co zrobić, w jaki sposób je zagospodarować. Wstawienie tam maszyn do ćwiczeń będzie najlepszym pomysłem. W szczególności jeśli zależy nam na utrzymaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja podejmowania wysiłku fizycznego w gronie innych ludzi jest dla nas wielce nieprzyjemna. W takiej sytuacji ćwiczenia we własnym domu są wyjściem.
Fitness w domu – orbitrek, czy bieżnia?
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak trenować, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i nie mamy czasu na wyjście na siłownię? To proste! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”
Ćwiczenia na sylwetkę w domowej siłowni
Fitness to ostatnimi czasy niezmiernie atrakcyjny – w szczególności wśród przedstawicielek płci pięknej - sport. Większa część pań, by poprawić kondycję oraz pozbyć się niepotrzebnych kalorii zapisuje się do klubów i tam realizuje zaplanowane zamierzenia.
Treści źródłowe: Adidas
Jakiego typu sprzęt nabyć - atlas czy trenażer
Domowy trening – bieżnia, czy orbitrek?Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jak jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia do biegania, czy orbitrek kettler?”
Treści źródłowe: iStock
Jak łatwo poprawić kondycję?
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla organizmu, to nie ulega wątpliwości. Którą formę wybrać aby była dla nas przyjemna i zajmująca? To już jest sprawa osobista. Pomimo okresu zimowego nie jesteśmy w kwestii ruchu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, podwyższające stabilność podczas marszu, rozwijające także mięśnie ramion i odciążające w pewnym stopniu stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdej osoby, także dla seniorów.Treści źródłowe: Adidas
Bieżnie elektryczne
Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”
Treści źródłowe: Dan Cake
Do nowowybudowanych mieszkań dostaniemy się na rowerze
Obecnie coraz więcej osób uprawia ćwiczenia. Chcemy być zdrowi i szczupli i dlatego biegamy, jeździmy na bicyklu czy pływamy na pływalni. Różne ćwiczenia można wykorzystać także w praktyczny sposób- na przykład, aby dostać się na swoje nowe osiedle Poznań. Najlepszym środkiem komunikacji na takiej trasie będzie nieśmiertelny rower.
Zdrowe trenowanie mięśni
Jeżeli sporo trenujemy, budujemy mięśnie, rzeźbimy ciało musimy bardzo uważać na to co i kiedy jemy. Bardzo ważne jest to, by dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. Bardzo istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są podstawowym źródłem energii w ciele człowieka, dlatego powinny stanowić około 60-70 procent naszej diety. Na kolejnym miejscu są proteiny, konieczne do rozbudowywania mięśni, tworzenia odporności i jeszcze innych przemian zachodzących w organizmie. Na końcu zostały tłuszcze również niezbędne choćby do przyswajania pewnych witamin oraz prawidłowego funkcjonowania mózgu.
Treści źródłowe: Mielno Holding - Firmus Group
Relaks w Kołobrzegu
Tryb życia, jaki w aktualnych czasach prowadzimy nie sprzyja naszemu zdrowiu. Jesteśmy wiecznie zabiegani, wyczerpani, niewyspani. Trzeba, chociaż na sekundkę odetchnąć i zadbać o swoje zdrowie. Znakomitym wyjściem jest wybranie się na dłuższy pobyt do sanatorium, a dla osób, które nie posiadają zbyt dużo wolnego czasu – weekendowy pobyt w spa.| 1 | 2 |
Inni czytali też
Kuracje ziołowe
Treści źródłowe: www.flickr.com
Wybór świetnych lekarstw na niegroźne, lecz uporczywe problemy zdrowotne nie jest zwyczajowo kwestią łatwą. Aby dobrze wybrać najbezpieczniejszej metody kuracji najlepiej poradzić się u zaufanych przyjaciół. Należy także poświęcić odrobinę czasu by samemu dowiedzieć się na temat konkretnej dręczącej dolegliwości i metod jej kuracji. Perfekcyjną receptą na wiele kłopotów ze zdrowiem mogą być właśnie stare i sprawdzone przez pokolenia przodków zioła lecznicze.
Porady prawne radcy prawnego
Treści źródłowe: www.morguefile.com
Niezwykle często zdarzają się sytuacje, w których konieczna jest pomoc w kwestiach prawnych. Zawiłości przepisów prawnych są bowiem większej części ludzi obce i mogą powodować wrażenie zagubienia. Oprócz tego prawo jest dziedziną, która podlega częstym przemianom i modyfikacjom. Z tego powodu tak potrzebny jest zawód radcy prawnego. Radca prawny jest osobą, do której trzeba się zwrócić w sytuacjach, gdzie konieczna jest porada prawna. Radca wykonuje usługi kierowane do firm oraz do osób indywidualnych.
Jak znaleźć dobrego fotografa, gdy zaczyna się karierę modelki?
Treści źródłowe: flickr.com
Gdy rozpoczyna się karierę modelki pojawia się pytanie jakiego fotografa należy wybrać do sesji zdjęciowych. Oczywiście fotografia modelek jest bardzo trudnym, acz ciekawym tematem. Ale jak znaleźć najlepszego fotografa?
Edukacja policealna
Treści źródłowe: Armstrong
Przykład ostatniego pokolenia, które ukończyło szkoły wyższe doskonale zobrazował, że studia nie są gwarantem dobrego zatrudnienia. Coraz większa liczba młodych ludzi rozważa kontynuowanie edukacji w szkołach policealnych. Powszechne stały się także kursy zawodowe. Młodzi ludzie spostrzegli bowiem, że od ukończonych studiów bardziej istotny jest zawód. Aktualnie wykwalifikowany cieśla jest w stanie zarobić kilkakrotnie więcej od magistra po renomowanym uniwersytecie. Absolwenci uniwersytetów z kolei narzekają na trudności z uzyskaniem pracy w zawodzie.