Mięśnie
odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Jakie wybrać urządzenie do ćwiczeń

Któż z nas nie chciałby mieć własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o kompleksowym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najważniejszych urządzeniach budujących najważniejsze grupy mięśni.
Zdrowie kobiety
Autor: jerine / http://www.flickr.com

Fitness w domu – orbitrek, czy bieżnia?

Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”
Autor: Eko Cykl Organizacja Odzysku S.A

Zdrowe trenowanie mięśni

Kiedy dużo trenujemy, rozbudowujemy mięśnie, rzeźbimy ciało musimy bardzo zwracać uwagę na to co i jak jemy. Bardzo istotne jest to, aby dostarczać ciału wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. Bardzo ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są głównym źródłem energii w ciele ludzkim, więc powinny stanowić około 60-70 procent naszego pożywienia. Na kolejnym miejscu znajdują się białka, konieczne do budowania mięśni, budowania odporności i wielu innych procesów. Na koniec zostały tłuszcze także potrzebne na przykład do rozpuszczania pewnych witamin oraz właściwego funkcjonowania neuronów.
Odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Bieżnie elektryczne

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”
Autor: iStock.com

Wybieramy sprzęt do siłowni

Kto nie chciałby mieć własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o kompleksowym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najważniejszych urządzeniach rozwijających najczęściej używane grupy mięśni.
dzieci
Autor: Dan Cake
Treści źródłowe: Dan Cake

Do nowowybudowanych mieszkań dostaniemy się na rowerze

Obecnie coraz więcej osób uprawia sport. Chcemy być zdrowi i szczupli i dlatego biegamy, jeździmy na rowerze czy pływamy w basenie. Różne ćwiczenia można wykorzystać także w praktyczny sposób- na przykład, aby dostać się na swoje nowe osiedle Poznań. Najlepszym środkiem komunikacji na takiej trasie będzie nieśmiertelny rower.
Apartamentowiec nad morzem Dune
Autor: Mielno Holding - Firmus Group
Treści źródłowe: Mielno Holding - Firmus Group

Relaks w Kołobrzegu

Sposób życia, jaki w obecnych czasach prowadzimy nie działa na nas najlepiej. Jesteśmy wiecznie zalatani, spracowani, zmęczeni. Warto, choć na chwilkę odpocząć i zadbać o swoje zdrowie. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest udanie się na dłuższy pobyt do sanatorium, a dla osób, które nie mają za bardzo dużo wolnego czasu – weekendowy pobyt w spa.

Dbaj o kondycję w domu

Gdy posiadamy własny dom świetnym pomysłem jest urządzenie w nim małej siłowni. Zazwyczaj mamy jedno pomieszczenie, z którym nie wiemy co zrobić, w jaki sposób je zagospodarować. Wstawienie tam maszyn do ćwiczeń jest najlepszym co możemy zrobić. Zwłaszcza gdy zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja podejmowania wysiłku fizycznego w obecności innych ludzi jest dla nas wysoce niemiła. W takiej sytuacji ćwiczenia we własnym mieszkaniu są wyjściem.

Ćwiczenia na sylwetkę w domowej siłowni

Fitness to w ostatnim czasie nadzwyczaj atrakcyjny – w szczególności wśród przedstawicielek płci pięknej - sport. Większa część pań, ażeby poprawić formę i pozbyć się niepotrzebnych kalorii zapisuje się do klubów i w tym miejscu realizuje ustanowione zamiary.
Odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Jakiego typu sprzęt nabyć - atlas czy trenażer

Domowy trening – bieżnia, czy orbitrek?
Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia do biegania, czy orbitrek kettler?”
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.