Mięśnie

Fitness w domu – orbitrek, czy bieżnia?

Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”

Zdrowe trenowanie mięśni

Kiedy dużo trenujemy, rozbudowujemy mięśnie, rzeźbimy ciało musimy bardzo zwracać uwagę na to co i jak jemy. Bardzo istotne jest to, aby dostarczać ciału wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. Bardzo ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są głównym źródłem energii w ciele ludzkim, więc powinny stanowić około 60-70 procent naszego pożywienia. Na kolejnym miejscu znajdują się białka, konieczne do budowania mięśni, budowania odporności i wielu innych procesów. Na koniec zostały tłuszcze także potrzebne na przykład do rozpuszczania pewnych witamin oraz właściwego funkcjonowania neuronów.

Bieżnie elektryczne

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”

Wybieramy sprzęt do siłowni

Kto nie chciałby mieć własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o kompleksowym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najważniejszych urządzeniach rozwijających najczęściej używane grupy mięśni.

Do nowowybudowanych mieszkań dostaniemy się na rowerze

Obecnie coraz więcej osób uprawia sport. Chcemy być zdrowi i szczupli i dlatego biegamy, jeździmy na rowerze czy pływamy w basenie. Różne ćwiczenia można wykorzystać także w praktyczny sposób- na przykład, aby dostać się na swoje nowe osiedle Poznań. Najlepszym środkiem komunikacji na takiej trasie będzie nieśmiertelny rower.

Relaks w Kołobrzegu

Sposób życia, jaki w obecnych czasach prowadzimy nie działa na nas najlepiej. Jesteśmy wiecznie zalatani, spracowani, zmęczeni. Warto, choć na chwilkę odpocząć i zadbać o swoje zdrowie. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest udanie się na dłuższy pobyt do sanatorium, a dla osób, które nie mają za bardzo dużo wolnego czasu – weekendowy pobyt w spa.

Ćwiczenia na sylwetkę w domowej siłowni

Fitness to w ostatnim czasie nadzwyczaj atrakcyjny – w szczególności wśród przedstawicielek płci pięknej - sport. Większa część pań, ażeby poprawić formę i pozbyć się niepotrzebnych kalorii zapisuje się do klubów i w tym miejscu realizuje ustanowione zamiary.

Jakiego typu sprzęt nabyć - atlas czy trenażer

Domowy trening – bieżnia, czy orbitrek?
Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia do biegania, czy orbitrek kettler?”