Mięśnie
Apartamentowiec nad morzem Dune
Autor: Mielno Holding - Firmus Group
Treści źródłowe: Mielno Holding - Firmus Group

Relaks w Kołobrzegu

Tryb życia, jaki we współczesnych czasach prowadzimy nie sprzyja naszemu zdrowiu. Jesteśmy bez ustanku zalatani, przemęczeni, padnięci. Warto, chociaż na chwilkę odsapnąć i zadbać o swoje zdrowie. Bardzo dobrym wyjściem jest wybranie się na dłuższy pobyt do sanatorium, a dla osób, które nie posiadają zbyt dużo wolnego czasu – weekendowy pobyt w spa.
Odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Bieżnie elektryczne

Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”
odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Jakie wybrać urządzenie do ćwiczeń

Kto nie chciałby mieć własnej siłowni w domu, oczywiście nie mówimy o kompleksowym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najważniejszych urządzeniach budujących najważniejsze grupy mięśni.

Ćwiczenia na sylwetkę w domowej siłowni

Fitness to od pewnego czasu nadzwyczaj atrakcyjny – szczególnie wśród przedstawicielek płci pięknej - sport. Większość z pań, żeby udoskonalić kondycję plus pozbyć się zbędnych kalorii zapisuje się do klubów i w tym miejscu realizuje zaprojektowane cele.
Odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Jakiego typu sprzęt nabyć - atlas czy trenażer

Fitness w domu – orbitrek, czy bieżnia?
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak trenować, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie „bieżnia do biegania, czy orbitrek kettler?”
Zdrowie kobiety
Autor: jerine / http://www.flickr.com

Fitness w domu – orbitrek, czy bieżnia?

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To proste! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”

Siłownia - na czym ćwiczyć?

Zamierzać zbudować trochę mięśni? Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Pierwszy raz na siłowni i nie masz pojęcia, do czego można użyć widoczne tam sprzęty? Prezentujemy tekst zrobiony dla ciebie.
Autor: Eko Cykl Organizacja Odzysku S.A

Zdrowe trenowanie mięśni

Kiedy sporo ćwiczymy, rozbudowujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie uważać na to co i kiedy jemy. Bardzo ważne jest to, aby dostarczać ciału wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. niezwykle istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są podstawowym źródłem energii w organizmie człowieka, stąd powinny stanowić około 60-70 procent naszej diety. Na kolejnym miejscu znajdują się proteiny, wykorzystywane do rozbudowywania mięśni, tworzenia odporności i wielu innych procesów. Na koniec mamy tłuszcze także niezbędne choćby do przyswajania pewnych witamin oraz właściwego działania neuronów.

Dbaj o kondycję w domu

Jeśli posiadamy własny dom świetnym pomysłem jest urządzenie w nim małej siłowni. Zwykle mamy jedno pomieszczenie, z którym nie wiemy co zrobić, jak je zagospodarować. Wstawienie tam maszyn do ćwiczeń będzie najlepszym pomysłem. Zwłaszcza gdy zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja podejmowania wysiłku fizycznego w gronie innych ludzi jest dla nas wielce nieprzyjemna. Wówczas ćwiczenia we własnym domu są rozwiązaniem.
dzieci
Autor: Dan Cake
Treści źródłowe: Dan Cake

Do nowowybudowanych mieszkań dostaniemy się na rowerze

Obecnie coraz więcej ludzi uprawia ćwiczenia. Chcemy być zdrowi i szczupli i dlatego biegamy, jeździmy na bicyklu czy pływamy na pływalni. Różne ćwiczenia można wykorzystać również w praktyczny sposób- na przykład, by dostać się na swoje nowe osiedle Poznań. Najlepszym środkiem komunikacji na takiej trasie będzie ponadczasowy rower.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.