Fitness

Ćwiczenia na sylwetkę w domowej siłowni

Fitness to w ostatnim czasie nadzwyczaj atrakcyjny – zwłaszcza wśród przedstawicielek płci pięknej - sport. Większa część pań, żeby poprawić formę jak również pozbyć się zbędnych kalorii zapisuje się do klubów i w tym miejscu realizuje założone zamysły.
Bieganie
Autor: iStock
Treści źródłowe: iStock

Jak łatwo poprawić kondycję?

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla organizmu, to nie ulega wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas ciekawa i interesująca? To już jest sprawa osobista. Mimo okresu zimowego nie jesteśmy w kwestii ruchu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Ciekawą alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające wydajność podczas chodzenia, rozbudowujące również mięśnie klatki piersiowej i odciążające w pewnym stopniu stawy. Jest to rodzaj ruchu dobry dla każdego, także w późniejszych latach życia.
siłownia
Autor: iStock.com
Treści źródłowe: iStock.com

Urządzenia do fitness do mieszkania

Niezaprzeczalnie posiadanie w domu kompletnej siłowni to luksus. Należy jednak odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego taka siłownia powinna być zbudowana?Podstawą każdej siłowni, również własnej niewątpliwie jest atlas wielofunkcyjny.
Odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Bieżnie elektryczne

Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jak jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To proste! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”
Zdrowie kobiety
Autor: jerine / http://www.flickr.com

Fitness w domu – orbitrek, czy bieżnia?

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”
Odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Z jakich powodów budowanie domowej siłowni powinno się rozpocząć od atlasu

Niezaprzeczalnie posiadanie w domu kompletnej siłowni to luksus. Trzeba jednakowoż odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego taka siłownia powinna być zbudowana? Podstawą każdej siłowni, również własnej z pewnością są atlasy do ćwiczeń. Urządzenie to umożliwia trening siłowy właściwie wszystkich partii mięśni. Trenować możemy zarówno nogi, plecy, jak i ramiona oraz klatkę piersiową.
Autor: Sobienie Królewskie Golf & Count

Aktywność na wiosnę

Zbliżająca się wiosna skłania nas do podejmowania postanowień, że przestaniemy nieustannie tkwić przed ekranem komputera czy telewizorem i zaczniemy być aktywni fizycznie. Wraz z pierwszymi oznakami wiosny coraz więcej klientów odwiedza sklepy lub działy sportowe, z których powoli znikają już towary związane ze sportami zimowymi, a na półki sklepowe trafia sprzęt, który potrzebujemydo sportowej aktywności wiosną i latem.
Jak nie dać się chorobie?
Autor: Life Mental Health
Treści źródłowe: Flickr.com

Pozbądź się nadwagi

Kłopoty z nadwagą dotykają coraz większej liczby ludzi. Według wskazań statystyk co piąty Polak cierpi na otyłość, a u prawie co drugiego można zaobserwować nadwagę. Co gorsze zagadnienie to w coraz większym stopniu obejmuje również najmłodszych.
Autor: Sport-shop.pl

Wszystko dla kondycji - trambambula, badminton, atlasy, rolki itp.

Od dłuższego czasu wiadomo, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia. Gdy codziennie pracujemy na siedząco wprost zalecane jest, żeby chociaż piętnaście minut dziennie poświęcić na krótkie rozciągnięcie się. Brak aktywności fizycznej nie wpływa dobrze na nasze zdrowie, dobrze jest więc zdecydować się na jakąś dyscyplinę sportową.
siłownia
Autor: iStock.com
Treści źródłowe: iStock.com

Może trzeba jednak pomyśleć nad nabyciem trenażera

Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jak jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia magnetyczna, czy orbitrek?”
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.