Fitness
Zdrowie kobiety
Autor: jerine / http://www.flickr.com

Fitness w domu – orbitrek, czy bieżnia?

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jak jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”
Odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Z jakich powodów budowanie domowej siłowni powinno się rozpocząć od atlasu

Z pewnością posiadanie w domu kompletnej siłowni to luksus. Należy jednak odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego domowa siłownia powinna być zbudowana? Fundamentem każdej siłowni, także tej domowej na pewno są atlasy do ćwiczeń. Przyrząd ten umożliwia trening siłowy niemalże wszystkich partii mięśni. Trenować możemy zarówno nogi, plecy, jak i ramiona oraz klatkę piersiową.
siłownia
Autor: iStock.com
Treści źródłowe: iStock.com

Urządzenia do fitness do mieszkania

Niezaprzeczalnie posiadanie w domu kompletnej siłowni to luksus. Wypadałoby jednak odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego taka siłownia powinna się składać?Podstawą każdej siłowni, również tej domowej jest atlas wielofunkcyjny.
Autor: Sobienie Królewskie Golf & Count

Aktywność na wiosnę

Przedwiośnie skłania nas do podejmowania postanowień, że przestaniemy całymi dniami tkwić przed komputerem czy telewizorem i zaczniemy dbać o naszą kondycję. Być może dlatego coraz więcej spragnionych aktywności odwiedza sklepy lub działy sportowe, z których powoli znikają już akcesoria związane z zimowym szaleństwem, a na półki sklepowe trafia sprzęt, który wykorzystujemy, uprawiając sport wiosną i latem.

Ćwiczenia na sylwetkę w domowej siłowni

Fitness to ostatnimi czasy niezwykle atrakcyjny – zwłaszcza wśród przedstawicielek płci pięknej - sport. Większa część pań, by udoskonalić kondycję plus pozbyć się niepotrzebnych kalorii zapisuje się do klubów i w tym miejscu realizuje zaprojektowane postanowienia.
Jak nie dać się chorobie?
Autor: Life Mental Health
Treści źródłowe: Flickr.com

Pozbądź się nadwagi

Problemy z nadwagą dotyczą coraz większej liczby ludzi. Według wskazań statystyk co piąty Polak cierpi na otyłość, a u niemal co drugiego można mówić o nadwadze. Co gorsze problem ten w coraz większym stopniu obejmuje również najmłodszych.
Odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Bieżnie elektryczne

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”
Autor: Sport-shop.pl

Wszystko dla kondycji - trambambula, badminton, atlasy, rolki itp.

Od dłuższego czasu wiadomo, że aktywność fizyczna jest bardzo istotna dla zdrowia. Gdy codziennie pracujemy na siedząco wprost zalecane jest, żeby chociaż piętnaście minut dziennie poświęcić na krótkie rozciągnięcie się. Brak aktywności fizycznej nie wpływa dobrze na nasze zdrowie, dobrze jest więc zdecydować się na jakąś dyscyplinę sportową.
Bieganie
Autor: iStock
Treści źródłowe: iStock

Jak łatwo poprawić kondycję?

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla ciała, to nie budzi wątpliwości. Którą formę wybrać aby była dla nas ciekawa i zajmująca? To już jest kwestia osobista. Pomimo okresu zimowego nie jesteśmy w dziedzinie ruchu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające stabilność podczas chodzenia, rozbudowujące również mięśnie ramion i odciążające w pewnym stopniu stawy. Jest to rodzaj ruchu proponowany dla każdej osoby, także dla osób starszych.
siłownia
Autor: iStock.com
Treści źródłowe: iStock.com

Może trzeba jednak pomyśleć nad nabyciem trenażera

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia magnetyczna, czy orbitrek?”
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.