Ćwiczenia
Autor: Sport-shop.pl

Wszystko dla kondycji - trambambula, badminton, atlasy, rolki itp.

Od dłuższego czasu wiadomo, że aktywność fizyczna jest bardzo istotna dla zdrowia. Jeśli każdego dnia spędzamy po kilka godzin w pozie siedzącej wprost zalecane jest, aby chociaż piętnaście minut dziennie poświęcić na krótkie rozciągnięcie się. Dłuższy brak ruchu bowiem może nam zaszkodzić, warto więc zastanowić się nad formą uprawianego sportu.

Dbaj o kondycję w domu

Gdy posiadamy własny dom wspaniałym pomysłem jest stworzenie w nim niewielkiej siłowni. Zwykle mamy jakieś pomieszczenie, z którym nie mamy pojęcia co zrobić, w jaki sposób je urządzić. Ustawienie tam przyrządów do ćwiczeń będzie najlepszym co możemy zrobić. W szczególności jeśli zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja ćwiczenia w obecności innych ludzi jest dla nas wysoce niemiła. W takiej sytuacji ćwiczenia we własnym mieszkaniu są wyjściem.
Dzieci w szkole
Autor: 0Odyssey0
Treści źródłowe: http://www.sxc.hu

kaligrafia dla najmłodszych

Nauka pisania dla dzieci jest zwykle dużym kłopotem. Aby ją ułatwić, warto wykonywać ćwiczenia ruchowe oraz przygotowywać dziecko do zapoznawania liter.Z poniższego tekstu dowiecie się jak ćwiczyć z najmłodszymi, aby byli dobrze przystosowani do nauki w szkole.
siłownia
Autor: iStock.com
Treści źródłowe: iStock.com

Może trzeba jednak pomyśleć nad nabyciem trenażera

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia magnetyczna, czy orbitrek?”
Autor: iStock.com

Wybieramy sprzęt do siłowni

Któż z nas nie chciałby posiadać własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o kompleksowym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najważniejszych urządzeniach budujących najważniejsze grupy mięśni.
Piłka nożna, piłkarz
Autor: beMeister
Treści źródłowe: IMPIRE

Opanowanie trików piłkarskich

Jeśli ktoś pragnie opanować triki piłkarskie musi regularnie ćwiczyć i z cierpliwością wyczekiwać efektów. Powinno się rozpocząć od wykonywania najprostszych układów a potem po kolei poznawać coraz trudniejsze. Pierwsze ćwiczenia to podrzucanie piłki i łapanie jej na stopę. Taką czynność należy powtarzać kilkakrotnie. Każde ćwiczenie powinno wykonywać się na dwa sposoby. Jeden to łapanie piłki z powietrza, a drugi to łapanie piłki odbitej od ziemi. Bardzo ważne, żeby treningi powtarzać regularnie, bo to jest gwarancją sukcesu.
rehabilitacja
Autor: Ben Sutherland
Treści źródłowe: http://www.flickr.com

Domowa rehabilitacja okazuje się być możliwa

Ma szansę się okazać, że ktoś będzie potrzebować ciągłej opieki, ponieważ jego schorzenie stanie się dla niego silnym problemem. Wtedy powinniśmy się zastanowić, którą opiekę mu zorganizować, tak żeby mógł żyć w domu, w pobliżu najbliższych osób.
Odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Jakiego typu sprzęt nabyć - atlas czy trenażer

Domowy trening – bieżnia, czy orbitrek?
Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia do biegania, czy orbitrek kettler?”
Zdrowie kobiety
Autor: jerine / http://www.flickr.com

Fitness w domu – orbitrek, czy bieżnia?

Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i nie mamy czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”
Jak nie dać się chorobie?
Autor: Life Mental Health
Treści źródłowe: Flickr.com

Pozbądź się nadwagi

Kłopoty z nadwagą dotyczą coraz większej liczby osób. Według wskazań statystyk co piąty Polak ma problemy z otyłością, a u niemal co drugiego można zaobserwować nadwagę. Co gorsze kwestia ta w coraz większym stopniu obejmuje również dzieci.
1 2 3
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.