Co warto kupić w sklepie sportowym?

Ludzie chórem twierdzą, że ruch to samo zdrowie – nie ma w tym ani krzty przesady, jeśli rzecz jasna bierzesz się za to z głową i spokojem. Po pierwsze, zanim odwiedzisz sklep sportowy i kupisz dla siebie wymarzony sprzęt, dobrze jest sprawdzić, czy wymarzona dyscyplina jest tą, co da tyle frajdy, ile się spodziewasz... i w tym miejscu też należy wykazać się chociaż odrobiną cierpliwości, bo terenowa jazda rowerem, deskorolki, także jogging – wszystko to stanowi wyzwanie dla ciała i o ile po pierwszym dniu rausz endorfinowy wprowadza w euforię, drugiego dnia trzeba wyleżeć zakwasy, odciążyć przeciążone stawy i dać organizmowi trochę wytchnienia.

Jest wiele dyscyplin, które da się uprawiać z udziałem niewielkich nakładów finansowych, a jakie są zbawienne dla całego ciała.

Zaciekawił Cię ten artykuł? Jeśli tak, to bez wahania przekonaj się, co znajdziesz w ofercie Okulista Toruń, która tyczy się tej samej tematyki.

Przykładem może być jogging, na podstawie którego wyrosło wiele mitów i przesadzonych oczekiwań, jednak jeśli sport stanowi dla ciebie metodą nie do wyrzeźbienia muskulatury na plażę, ale bardziej utrzymania zdrowia przez wiele najbliższych lat, to jest znakomita dyscyplina. Podobnie jak jazda rowerem, jogging – przede wszystkim bieganie przełajowe – pozwala nacieszyć się bliskością z naturą i poznać kawałek pobliskich terenów zielonych, a nawet otaczającego osiedla. Utrzymuje pojemność płuc, świetną wydolność układu krążenia i angażuje prawie cały układ kostno-ruchowy. Kolarstwo wymaga już nieco pojemniejszego portfela, ale jedynie odrobinę: istotne jest, aby mieć rower, jaki będzie komfortowy, nie klęknie po jednym sezonie i nie narazi na niebezpieczeństwo w środku trasy. Na chłodniejszą aurę przyda się też odpowiednia odzież rowerowa.



Kiedy ruch interesuje cię dla trochę odmiennych przyczyn: bardziej rekreacyjnie, bardziej towarzysko, sprawdzają się łyżworolki. Świetne na nieco bardziej dynamiczny wypad niż przechadzka, zapewnia niezłe tempo przemieszczania się, a przy tym do pokonania identycznego dystansu potrzebuje o wiele mniejszego nakładu sił, niż chodzenie czy jogging. A gdy chodzi jedynie o sport wyczynowy, aby było na co popatrzeć i móc pokazać się na osiedlu, świetnie poza rolkami sprawdzają się deskorolki. Oba te sprzęty wymagają jednak skate-parku albo przynajmniej średniej drogi. Niemniej, dowolny rodzaj ruchu, kiedy zapewnisz sobie bezpieczeństwo, masz mocną wolę i nie zrezygnujesz po paru próbach, da korzyści na długie lata.