Siłownia
biegacze
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Nie traćmy ducha sportu na jesień

Zbiór rzeczy, za którymi współcześnie się goni- młodość, witalność, pogoda ducha, zawiera się w jednym słowie - sport. Jest wiele dyscyplin, z pewnością nie każdy może uprawiać część, ale czas uwierzyć, że sport uwalnia pokłady niespożytej energii. Obecnie goni się za hasłami takimi jak zdrowie, uroda i witalność, niekiedy chcąc osiągnąć to w nienaturalny i wymuszony sposób. A wyjście jest łatwe. Od dawna wiadomo, że zdrowie i siłę wspomagają naturalne ćwiczenia. Więc dlaczego sklep sportowy jest miejscem, do którego rzadko się zagląda?
rower
Treści źródłowe: Sport-shop.pl

W jaki sposób stworzyć siłownię w domu

Masz trochę miejsca do zagospodarowania? Lubisz dbać o swoją sylwetkę i często ćwiczysz? Nie lubisz zatłoczonych sal na siłowni? Wkurzasz się, gdy tam, gdzie chodzisz wszystkie bieżnie są zajęte przez ćwiczących? Chcesz oszczędzić trochę gotówki? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco na wszystkie te pytania, idealnym rozwiązaniem dla ciebie jest postawienie własnej siłowni w w miejscu zamieszkania.
Autor: sfllaw

Rowerem przez Polskę

Jazda na rowerze posiada bardzo dużo pozytywnych stron. Może być to dobry wybór dla osób będących na diecie, jak i dla tych wzmacniających mięśnie i poprawiających kondycję lub po prostu relaksujących się w czasie wolnym. Rower pasuje doskonale jako środek komunikacji, spokojnie zamieniając samochód i tramwaj. Dojazd do pracy czy szkoły nie będzie stanowił problemu, co więcej miniemy korki oraz inne przeszkody na drodze, a dodatkowo przyczynimy się do ochrony środowiska. Warto więc zastanowić się czy rowery miejskie to nie główny środek lokomocji, jaki sobie życzymy.

Akcesoria do rozrywki w domu i koło domu

Ruch jest bardzo ważny dla samopoczucia człowieka. Wysiłek fizyczny zalecany jest szczególnie osobom, które większość czasu spędzają w pozycji siedzącej, a więc w biurze, przed ekranem czy w czasie kierowania pojazdami. Aktywny wypoczynek może odbywać się przez zabawę. Czas płynie wtedy szybciej, a ruch sprawia więcej przyjemności. Aktywność można uprawiać na wolnym powietrzu poprzez jogging, spacery z psem, jazdę na rowerze, sporty zespołowe.
Narty biegowe, biegówki
Autor: ZnaneNieznane.pl
Treści źródłowe: ZnaneNieznane.pl

Jak skutecznie zwalczyć stres

W dzisiejszych czasach stres i wszędobylska komputeryzacja znacznie ma wpływ na styl życia. Ponieważ z oczywistych względów nie można cofnąć się w czasie, wyśmienitym pomysłem na zadbanie o swoje zdrowie i odporność jest regularne i mało intensywne, ale sprawiające ulgę ćwiczenia.
odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Jakie wybrać urządzenie do ćwiczeń

Kto nie chciałby mieć własnej siłowni w domu, oczywiście nie mówimy o pełnym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najważniejszych urządzeniach budujących najważniejsze grupy mięśni.

Dbaj o kondycję w domu

Jeśli posiadamy własny dom świetnym pomysłem jest urządzenie w nim małej siłowni. Zwykle mamy jedno pomieszczenie, z którym nie wiemy co zrobić, jak je zagospodarować. Wstawienie tam maszyn do ćwiczeń będzie najlepszym pomysłem. Zwłaszcza gdy zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja podejmowania wysiłku fizycznego w gronie innych ludzi jest dla nas wielce nieprzyjemna. Wówczas ćwiczenia we własnym domu są rozwiązaniem.

Ćwiczenia na sylwetkę w domowej siłowni

Fitness to od pewnego czasu bardzo popularny – w szczególności wśród kobiet - sport. Większa część pań, ażeby udoskonalić kondycję jak również pozbyć się niepotrzebnych kalorii zapisuje się do klubów i tam urzeczywistnia ustanowione zamiary.
Autor: iStock.com

Wybieramy sprzęt do siłowni

Kto nie chciałby posiadać własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o kompleksowym wyposażeniu siłowni, gdyż mało kto, ma aż tak ogromne mieszkanie, a jedynie o kilku najistotniejszych urządzeniach rozwijających najczęściej używane grupy mięśni.
Sprzęt sportowy, kije do Nordic Walking Highland
Autor: Highland
Treści źródłowe: Sport-Shop.pl

Sklep sportowy: masażery, plecaki, piłki oraz inne

Wszystko do czego zmierza się w obecnych czasach - zdrowe, witalne i pogodne życie, zawiera się w jednym słowie - sport. Jest wiele dyscyplin, z pewnością nie każdy może uprawiać część, ale pora zaufać, że sport uwalnia pokłady niespożytej energii. Współcześnie podąża się za urodą, zdrowiem, witalnością, niekiedy osiągając to w sposób nienaturalny i wymuszony. A wyjście jest proste.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.