Trening

Siłownia - na czym ćwiczyć?

Pragniesz zbudować trochę muskulatury? Pragniesz zrzucić tłuszcz? Pierwszy raz na siłowni i nie orientujesz się, do czego można użyć widoczne tam przyrządy? Przedstawiamy przewodnik zaprojektowany dla ciebie.
sport
Autor: Materiały prasowe
Treści źródłowe: Sport-shop.pl

Na jakie czynniki zwrócić uwagę układając plan treningowy?

Osoba, która kiedykolwiek trenowała kulturystykę wie, że skuteczny plan treningowy to absolutna podstawa. Określenie celów treningu, oraz zestawienie odpowiednich ćwiczeń, ich konfiguracji i intensywności pozwala na zoptymalizowanie efektów treningu oraz umożliwia dokonanie oceny postępów.
odzież sportowa
Autor: Adidas
Treści źródłowe: Adidas

Wyposażenie fitness do treningu w mieszkaniu

Nieprzyjemna jesienna aura to nie powód, by przestać trenować. Do wakacji jeszcze bardzo dużo miesięcy, więc warto ten okres przeznaczyć na budowanie atrakcyjnego ciała. Częste chadzanie na siłownię w rzeczywistości jest dosyć kosztowne. Wyjściem z tej sytuacji jest jednorazowe uzbieranie pieniędzy na sprzęt ćwiczeniowy, który da się postawić w mieszkaniu. Taki rowerek treningowy wpasuje się nawet w małym pomieszczeniu.
Autor: LibidoForte

Wspomaganie ćwiczeń

Dążenie do wymarzonej formy to najkrócej mówiąc trzy kluczowe składniki. Po pierwsze, dobry jadłospis. Nie można pomijać wpływu prawidłowego menu. O ile twoim dążeniem jest przyrost masy mięśniowej, musisz przyjmować pokarm ponad zapotrzebowanie. Osoby, które schodzą z wagi, mają jeść poniżej rachunku dziennego. Menu atlety ma zawierać białko, nienasycone tłuszcze i wolno przyswajalne węglowodany.
suplementy aakg
Treści źródłowe: fbb.pl

Sposób na ładną sylwetkę

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Po wyczerpujących także dla największych twardzieli opadach śniegu, jakie zaowocowały różnymi niedogodnościami, hałdami śniegu, infekcjami, usterkami w autach i permanentnym rozleniwieniem, degrengoladą i marazmem, nadciąga czas roztopów, wyższe temperatury, ogólna zmiana status quo.
Autor: Sport-shop.pl

Wszystko dla kondycji - trambambula, badminton, atlasy, rolki itp.

Od dłuższego czasu wiadomo, że aktywność fizyczna jest bardzo istotna dla zdrowia. Gdy codziennie pracujemy na siedząco wprost zalecane jest, żeby chociaż piętnaście minut dziennie poświęcić na krótkie rozciągnięcie się. Brak aktywności fizycznej nie wpływa dobrze na nasze zdrowie, dobrze jest więc zdecydować się na jakąś dyscyplinę sportową.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.