Białko
Trening na dworze
Autor: Aberdeen Proving Ground
Treści źródłowe: http://www.flickr.com

Jakie korzyści płyną ze stosowania whey protein?

Białko jest jednym z kluczowych suplementów dla wszystkich osób uprawiających sport, jednakże największe znaczenie ma dla osób stosujących długookresowy, mocny trening wytrzymałościowy. Jest istotne przy nabieraniu masy i modelowaniu mięśni. Białka zapewniają w organizmie prawidłowy bilans azotowy gwarantując optymalną stymulację anabolizmu i regenerację mięśni.

Czy dobrze stosować suplementy w odchudzaniu?

Każdy, kto myśli o odchudzaniu, pragnie odkryć magiczny środek, który pomoże pozbyć się nadwagi od razu. Dieta i sport to podstawa, suplementy są jedynie uzupełnieniem.
Autor: LibidoForte

Wspomaganie ćwiczeń

Dążenie do wymarzonej formy to najkrócej mówiąc trzy kluczowe składniki. Po pierwsze, dobry jadłospis. Nie można pomijać wpływu prawidłowego menu. O ile twoim dążeniem jest przyrost masy mięśniowej, musisz przyjmować pokarm ponad zapotrzebowanie. Osoby, które schodzą z wagi, mają jeść poniżej rachunku dziennego. Menu atlety ma zawierać białko, nienasycone tłuszcze i wolno przyswajalne węglowodany.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.