Psychika też przeżywa kryzys

Zataczająca coraz szersze kręgi fala zwolnień oraz bombardujące nas doniesienia medialne o kryzysie negatywnie wpływają na naszą psychikę. Dokładanie obowiązków przez szefa, lęk przed pójściem na chorobowe, nawet jeśli jesteśmy chorzy, wyścig szczurów między pracownikami, złe relacje w pracy i bezduszność pracodawców, którzy mają świadomość, że na nasze miejsce czeka 10 chętnych – to wszystko sprawia, że żyjemy w nieustannym stresie, że często nieobce są nam stany lękowe. Warto obserwować siebie, by nie przeoczyć momentu, gdy złamie się nasz cienki pancerz i przestajemy panować nad własnym życiem. Stres może stłamsić poczucie własnej wartości, wpłynąć na stosunki partnerski i kontakty z dziećmi, oddalić od przyjaciół i wreszcie sprawić, że wpadniemy w nałogi, staniemy się nieefektywni w pracy i wypaleni zawodowo.

Aby zdiagnozować nasze problemy, warto zacząć od wizyty u psychologa. Jeśli mieszkamy na terenie np. mazowieckiego, powinniśmy wpisać w wyszukiwarkę frazy: psycholog z Warszawy lub poradnia psychologiczna wrocław, a wyskoczy nam lista najczęściej odwiedzanych gabinetów i ośrodków. Gdy zależy nam na jakości usługi, wpiszmy dobry psycholog wrocław i prześledźmy szczególnie fora internetowe oraz opinie internatów o konkretnych specjalistach w danej dziedzinie terapia małżeńska, pomoc psychologiczna, psychologia pracy, psychologia kliniczna. Czasem negatywne symptomy, np. problemy z alkoholem czy osłabione libido, mogą mieć bardziej skomplikowane podłoże i przyczyn ich pojawienia się trzeba szukać w przeszłości, relacjach z rodziną, metodach wychowawczych, które stosowali nasi rodzice. Wówczas zwróćmy się o pomoc psychoterapeuty. Algorytm poszukiwań jest podobny – zostańmy przy przykładowym Dolnym Śląsku i wpiszmy: psychoterapia wrocław, psychoterapeuta wrocław, tu jednak śledźmy ze szczególną uwagą opinie internatów, gdyż psychoterapia to zadanie na kilka miesięcy i między pacjentem a psychoterapeutą musi powstać specyficzna więź – ma on w stu procentach wzbudzać nasze zaufanie. Odważmy się jednak podjąć tego typu wyzwanie, bo skuteczna terapia może odmienić nasze podejście do wielu spraw i uczynić nas odpornymi na stres (dowiedz się więcej). psycholog (sprawdź stronę) poradnia psychologiczna (zobacz: pomocpsychologa.pl )