Jak przezwyciężyć lęk społeczny

Strach przed wyszydzeniem, zła ocena ze strony innych, trzęsące się dłonie, czy czerwienienie się w sytuacjach społecznych - to niektóre z objawów lęku społecznego. Może on przybierać różnorodne formy, inną dynamikę i siłę, w zależności od cech danej osoby.

Jeśli jesteś zdania, że informacje opublikowane w tym tekście są warte Twojej uwagi, kliknij tutaj - ten użyteczny wpis (https://poradniapraxis.pl/psycholodzy/zespol/dorosli.html) także Cię zafrapuje.

Osoba nieśmiała czuje się często zawstydzona i czujna w kontaktach z innymi, a jej działania są nacechowane wiecznym lękiem i dystansem.
aromaterapia
Autor: Nantes
Treści źródłowe: http://www.nantes.pl
Specyficzne dla fobii społecznej jest znaczne pogorszenie ogólnego funkcjonowania, związane z dystansem do różnych sytuacji międzyludzkich. Jeśli czujemy, że lęk jest na tyle paraliżujący, że utrudnia nam normalne funkcjonowanie, zasięgnijmy pomocy psychoterapeuty. W tym celu, dobrze zacząć od wpisania w wyszukiwarkę wybranych usług i miasta, w którym mieszkamy, np. „psycholog wrocław” czy „terapia wrocław”.

Dawne, ośmieszające doświadczenia w sytuacjach społecznych, nie rzadko stanowią są powodem powstania chorobliwej nieśmiałości. Osoba, która już w młodych latach ukształtowała swój obraz, jako kogoś nie radzącego sobie w życiu, śmiesznego, niezdarnego i do tego lękliwego, natomiast obraz innych jako krytycznych, oceniających, jest przekonana, że jedynym rozwiązaniem jest ucieczka przed światem. Ludziom, którzy zmagają się z powyższym problemem, towarzyszy krytyczna opinia na własny temat.

W życiu najczęściej są osobami perfekcyjnymi - stawiają sobie za cel wykonanie czegoś doskonale, co zwykle okazuje się niemożliwe i prowadzi do samokrytyki. Osoby z fobią społeczną mają poczucie, że ich zachowanie było nie takie, jak sobie wymyślili, zaś oczekiwania innych często uznają za większe niż są one w rzeczywistości. Nawet, jeśli osoba z lękiem społecznym odniesie sukces, to nie tworzy jej pozytywnej oceny we własnych oczach. Wręcz przeciwnie, twierdzi, że teraz ludzie będą oczekiwać jeszcze więcej, a ona oczywiście poniesie same porażki.

Inni czytali też

Co zrobić kiedy dziecko się jąka?

Dziecko, nauka języków
Autor: Helen Doron Early English
Treści źródłowe: Helen Doron Early English
Umiejętność mówienia jest jednym z głównych ludzkich nawyków, podobnie jak jąkanie. Nie jest to dolegliwość, którą jesteśmy w stanie zniwelować za pomocą leków, ale przez program leczenia zwrócony na zmianę przyzwyczajeń oraz podejścia do problemu. Początkiem sukcesu są chęci i wewnętrzna zgoda do jego rozwiązania.


Obraz innych oraz świata również jest widziany w ciemnych barwach, a każdy kolejny dzień, to zmaganie się z własnym lękiem.

Istotne jest to, że informacje, które ma ta witryna, Cię olśniły. Kliknij zatem na odsyłacz i przeczytaj informacje omawiane wątki.

Jeśli mamy podobne problemy, nie czekajmy, ale udajmy się do dobrego terapeuty, który pomoże nam wyjść na prostą. Badania pokazują, ze bardzo dużo pacjentów poddanych psychoterapii poznawczo - behawioralnej doświadcza znacznej poprawy. Aby znaleźć dobrego terapeutę, wpiszmy w wyszukiwarkę np. „dobry psycholog wrocław” i wybierzmy odpowiedniego dla siebie.

Wyświetl większą mapę
Autor: M.B
20-06-23 07:15:03
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.